Drogi czytelniku
Znów powróciliśmy do realizacji nauki w systemie on line. Sytuacja zmusza nas do kontynuowania kształcenia za pomocą narzędzi multimedialnych, elektronicznych takich jak: komputer, laptop, smartfon, tablet. Co za tym idzie, osoby, które korzystają z takiej możliwości pracy, spędzają kilka godzin dziennie przed monitorami, często w pozycji narażającej kręgosłup na przeciążenie lub rozwijania się wad postawy. Również oczy często źle znoszą takie przeciążenie, dlatego i o nie warto zadbać. Nie tylko ciało wymaga gimnastyki, ruchu, ale również nasz wzrok dobrze reaguje na ćwiczenia odpowiednio dostosowane do tego narządu zmysłu
Dbajmy o siebie i pamiętajmy, że samopoczucie fizyczne wpływa na zdolność uczenia się i jakość naszej pracy, ,
Pamiętajmy: ,, W zdrowym ciele- zdrowy duch"!
Ćwiczenia dla zmęczonych oczu
Wskazówki do pracy przed komputerem
Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup dla dzieci...i nie tylko.
Korzystajmy z ruchu na świeżym powietrzu!!!! W miarę możliwości dbajmy o dotlenienie organizmu poprzez ruch w parku, lesie, na podwórku.
Dbajmy o siebie oraz innych.